info@beliy-krolik.ru             +7(499)390-93-77            Официальный сайт

Фитнес — занятия «Мама и малыш»

Давно уже прошли времена, когда молодая мама занималась только повседневными заботами, совершенно забывая о себе. Современная мама – это та, кем можно восхищаться. Она успевает все: и за ребенком смотреть, и домашнее хозяйство вести, и собой заниматься. После родов хочется быстро прийти в форму, и это возможно, если уделять этому хоть немного времени, но делать это регулярно. Модное ныне направление — фитнес мама и малыш, которое принесет удовольствие и самой женщине, и ребенку. Малыш может стать лучшим компаньоном в тренировках. А мама с самых первых месяцев его жизни будет вдохновлять его на активность и правильный образ жизни.

Посещая фитнес, мама и малыш не расстаются ни на секунду. Вам не придется думать о том, с кем оставить ребенка, чтобы заняться собой. Ваши старшие дети также могут быть с вами и принять участие в занятиях либо поиграть рядом.

Парные упражнения полезны и для мамы, и для малыша. Простые упражнения — отжимания, скручивания, приседания — это легкая и естественная нагрузка, которая не противопоказана большинству мам. Программа построена таким образом, что основное внимание уделяется проблемным зонам с учетом их состояния после родов.

Каждый раз, когда вы занимаетесь фитнесом с малышом на руках, происходит общение между вами и ребенком через поцелуи, улыбки, касания. Вы получаете необходимую для поддержания формы нагрузку, а малыш приобщается к движениям, тренируется его вестибулярный аппарат.